14 lat

Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 70 kilo wagi trenowalem plywanie 5 lat od tego roku szkolnego trenuje waterpolo, to sport kontaktowy dlatego chce zapisac sie na silownie zeby miec wiecej sily. I pytanie ile razy w tygodniu jesli trening na basenie mam wtorek sroda czwartek wieczorem. Czy brac cos czy jechac na sucho ? Jakei serie robic i ile i co [...]

aPAWEL (Paweł Seremak) Tyle lat pracy nad sylwetką i to bez zbędnych koksów czy wspomagaczy... Sylwetka wprost idealna. P.S. Banan popraw datę do kiedy można głosować, bo masz "od 22.11.2010 do 28.11.2009" Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-11-22 14:48:46

[...] vs Johnson 1.02 63 8.50 Vitalij vs Arreola 1.20 41 5.50 Wygląda na to,że większość z nas nie docenia Hayemakera...A wg kursów będzie to najgroźniejszy bokser dla bracii od lat...przynajmniej na papierze...Co wy na to ? Haye to nie BUM Briggs czy Chisora... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-22 14:36:12 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kscman PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 18 miesięcy, ogólnie z siłką zapoznany jestem dłużej ale niestety dużo przerw było ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 OBWÓD [...]

Mam 14 lat ćwiczę od 13 roku na sucho zaczynałem od 40 teraz wycisnę 75. Poprawiam plan : -------------------------------------------------------------------------- Rozgrzewka : a)bieg podskoki na jednej nodze podskoki obunóż krok odstawny-dostawny („cwał” bokiem) przeplatanka bokiem [...]

na siłe mase,redukcje.. o to chodzi. poza tym... spi3rdolisz sobie kręgosłup. PO co się za to bierzesz w wieku 14 lat? poczekaj trochę. poza tym, jak dla mnie ilość serii za duża.

masz dopiero 14 lat wiec masz duze szanse, ze jeszcze urosniesz

Czy zarost ma coś związane ze wzrostem ?Bo ja przykładowo mam 14 lat i 177 cm wzrostu, duży zarost na twarzy, na nogach,klacie na genitaliach,to oznacza, że już nie urosnę ?Ojciec ma 185,brat ponad 1.9 m,a ja przez rok urosłem 2 cm,czyżby okres wzrostu się zakończył ?Jestem po mutacji,najwięcej to urosłem przez rok 7 cm ,jak miałem 12-13 lat,czy [...]

Mam 14 lat, 170cm wzrostu i 65 kg wagi zaczynam ćwiczyć więc prosze o poprawki w moim planie treningowym. Nie wiem czy moge ćwiczyć nogi czy moga one zagrozic mojemu wzrostowi ? Poniedziałek Klatka: - wyciskanie sztangi płasko 3x10 - przenoszenie sztangielki za głowę 3x10 - rozpiętki płasko 3x10 Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc [...]

Witajcie. Zaczełem cwiczyć od wrzesnia 2010 ;P Mam 14 lat. Więc tak : Nie mam zbyt wypasionego sprzętu. 2x hantle ( 10 kg), drążek, sztanga (20 kg) Ćwicze codziennie. Oprócz piątku i soboty. Mój plan : Każdy dzien treningowy ( czyli pon, wtorek, sroda, czwartek, niedziela ) (Sztanga ) Klata 10 serii ( 40 powtórzeń ) Barki 10 serii (15 powtórzeń ) [...]

Witam, Mam 29 lat, od zawsze coś tam ćwiczyłem (kyokushin , pływanie etc.). Od 2,5 roku robię na siłowni, przez pierwsze 6 miesięcy było to 4-5 x w tyg. na siłce, taki styl uprawiania ćwiczeń szczura siłowniowego - plecy biceps, klata triceps, nogi, barki biceps. ponadto brałem gainery - zjadłem tego z 14 kg, z 77 kg doszedłem do 90 kg, siła mi [...]

[...] pare antyperspirantów teraz zaczynam na jakims "super deo" jakis kryształ co sie go moczy wodą i smaruje pod pachami. Jak macie jakies pytania piszcie . Mam 14 lat 184cm wzrostu i waże 70 kg "I CO JA TERAZ POCZNE ?" Aha i odczuwam delikatne wrażenie jakby to sie zaczeło po odstawieniu leku "concerta" (mam ADHD) Zmieniony przez - [...]

ma 13 w marcu 14 lat i waże 36kg mam 146 wzrostu jak mam przytyć bo jem dużo a nie tyję proszę niech mi ktoś pomoże bo raczej mam niedowagę potrzebuję odpowiedzi. boję się że zawsze będę taka chuda chociaż na wygląd to nie jestem taka chuda, nie wedać wogule.

Siema. mam 16 lat. sporty walki to moja pasja dlatego to jest moim priorytetem, ale zależy mi też na siłowni. Ćwiczyłem intensywnie zanim poszedłem do szkoły średniej, bo wczesniej mialem sw 2x w tyg. teraz to wygląda tak: poniedziałek Karate Kyokushin/ K1 wt: BJJ środa. KK czw: BJJ pt: KK jak tutaj wcisnąć siłownię ? chciałem robić fbw pod [...]

[...] oprócz suplementów dostałem fajne gadżety: rękawiczki, dwie koszulki oraz trzy smycze! :) ***** O MNIE ***** Ogólne informacje: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 lat Staż: czerwiec 2009 Aktualne wymiary: Wzrost: 182cm Waga ciała: 89,6kg Brzuch (na wysokości pępka): 87cm Biceps (napięty) lewy: 40cm Biceps (napięty) prawy: 40,5cm [...]

To mi przypomina moje poczatki poczatkow... kolega mi podpowiedzial ze jego kumpel niezle przypakowal z 10 kg miecha na 2x puszkach top mass 1kg. Tak mielismy kolo 14-15 lat

[...] od wieku. *2 Wartości szczegółowe dla poszczególnych grup wiekowych Badanie Grupy wiekowe Bazocyty - Granulocyty zasadochłonne (BASO) 1 rok: 0-0,2 x 109/l, 0,4% leukocytów 4 lata: 0-0,2 x 109/l, 0,6% leukocytów 6 lat: 0-0,2 x 109/l, 0,6% leukocytów 10 lat: 0-0,2 x 109/l, 0,6% leukocytów 21 lat: 0-0,2 x 109/l, 0,5% leukocytów Dorośli: 0-0,2 x [...]

W wieku 14 lat to raczej tylko z bardzo dobrym trenerem, latwo o powazna kontuzje

[...] podlega grzywnie, karze ograniczenia albo pozbawienia wolności do roku”. Wyższa sankcja (grzywna, kara ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2) spotka natomiast sprawcę, który przestępstwo tego rodzaju popełnił za pomocą środków masowego komunikowania, takich jak prasa, radio, telewizja, publikacje książkowe, [...]

Mam pytanie mam 14 lat gram w piłkę od dziecka jestem najmłodszy w mojej drużynie gram z 1 do 3 lat starszymi ale nie odrastam poziomem od większości jestem nawet dużo lepszy .Gram w juniorach dosyć słabego klubu może zawodnicy z mojej drużyny są dobzi ale seniorzy naszego klubu to porażka nie interesuje mie gra w tym klubie dobrze radze sobie z [...]